دجاج بان باغنات
الدجاج عموم باغنات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 66 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 908 سعرة حرارية. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج المشوي وعصير الليمون والزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي بان باغنات, مقلاة دجاج مشوية، و مقلاة دجاج مشوية.
تعليمات
في كوب صغير أو وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخفقي عصير الليمون والزعتر و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
خفقت في 1/3 كوب من الزيت.
إزالة مراكز لينة من القوائم ، وترك قذيفة 1/2 بوصة. افركي الثوم من الداخل وادهنه بالزيت 2 ملعقة طعام.
طبقة مع نصف شرائح الطماطم والدجاج ؛ يرش 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. أعلى مع نصف شرائح من البيض والبصل والفلفل ، ونصف الزيتون ، ثم رذاذ مع نصف خلع الملابس. كرر مع ما تبقى من الطماطم والدجاج و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل والبيض والبصل والفلفل والزيتون والتتبيلة. أعلى مع الأنشوجة ، في حالة استخدام. تغطية مع قمم القوائم. إذا كان لديك وقت ، لف كل لفة بإحكام بورق الألمنيوم ؛ اتركها لمدة 10 دقائق. خلاف ذلك ، اضغط لأسفل على اللفائف بقوة حتى يبلل الضمادة الخبز.
اقتراحات القائمة: لا تحتاج حقا إلى أي شيء مع هذا ، لكن أسافين البطاطس المحمصة ستكون لطيفة.
توصية النبيذ: نكهة جنوب فرنسا لهذه الساندويتش مثالية مع المكونات العشبية الرقيقة الموجودة في العديد من روس من بروفانس. زجاجات من كوتو دو فاروا ، كاسيس ، أو باندول سيكون كل الاحتمالات جيدة.