دجاج بالليمون والتين والزيتون
قد يكون الدجاج بالليمون والتين والزيتون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 410 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. توجه إلى المتجر والتقاط نبات الكبر والتين والزنجبيل الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي يخنة الدجاج بالليمون والزيتون والتين, طاجين الدجاج مع التين والزيتون والفستق، و دجاج الليمون المصري مع التين.
تعليمات
الجمع بين المكونات 11 الأولى ؛ يقلب جيدا ، ويوضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويطهى لمدة 8 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
أضف خليط النبيذ إلى المقلاة ؛ كشط المقلاة لتخفيف البتات ذات اللون البني. يغلى المزيج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
مقبلات مع أسافين الليمون ، إذا رغبت في ذلك.