دجاج بالليمون البارميزان
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب دجاج البارميزان بالليمون. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 29 جرامًا من البروتين و11 جرامًا من الدهون وإجمالي 255 سعرة حرارية. مقابل 1.34 دولارًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. إذا كان لديك البقدونس والزيت النباتي والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك إعدادها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 65%، وهو أمر جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: دجاج البارميزان بالليمون والريكوتا، وفطائر الدجاج بالبارميزان بالليمون، وريزوتو بالدجاج والليمون والبارميزان.
تعليمات
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بتغطية صينية الخبز بملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
اخلطي فتات الخبز، وجبنة البارميزان، وتوابل عشبة الليمون، ومسحوق الثوم، والبقدونس، والفلفل في وعاء كبير. فاز البيض في وعاء صغير.
نغمس صدور الدجاج في البيض، ثم في خليط فتات الخبز حتى تتغطى.
ضعي الدجاج المطلي على صينية خبز مدهونة بالزبدة وغطيه بالتساوي بقطع الزبدة.
تُخبز في الفرن المسخن مسبقاً حتى تصبح مقرمشة وتنضج لمدة 7 دقائق لكل جانب.
- ضعي الدجاج على مناشف ورقية للتخلص من الزيت الزائد قبل التقديم.