دجاج بالسمسم مع سلو آسيوي
قد يكون دجاج السمسم مع سلو آسيوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 3.07 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 525 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من العسل وفصوص الثوم وزيت السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلو آسيوي (مع صلصة الصويا والسمسم الحارة), حلوم مقشر بالسمسم مع سلو آسيوي، و لحم الخنزير المحمص بالسمسم مع سلو آسيوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
لعمل سلو ، يمزج خل الأرز والسكر وملح الكوشر وزيت الفلفل الحار مع التحريك لإذابة السكر. إرم مع سلطة الكرنب وشرائح البرتقال; السماح للخليط الجلوس 1015 دقيقة قبل التقديم.
قم بطهي نودلز سوبا وفقا لتوجيهات العبوة.
استنزاف الشعرية ، وشطفها تحت الماء البارد.
يمزج البانكو وبذور السمسم والملح في طبق.
اغمس صدور الدجاج في بياض البيض. ثم نعرات مناقصات صدور الدجاج في خليط بذور بانكوسيسامي.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف صدر الدجاج ويطهى لمدة 45 دقيقة لكل جانب ، أو حتى ينضج تماما. امسح المقلاة.
أضف زيت السمسم المتبقي إلى المقلاة. ضجة في الثوم والزنجبيل ؛ يطهى مع التحريك ، 3045 ثانية حتى تصبح طرية.
يرفع عن النار ويقلب في صلصة الصويا وخل الأرز والعسل. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من الصلصة وإرم المتبقية مع الشعرية سوبا والبصل الأخضر.
ضعي الدجاج فوق نودلز سوبا ورشي عليه 2 ملاعق كبيرة من الصلصة.
خدمة سلو الآسيوية جنبا إلى جنب.