صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

دجاج بالسمسم المخبوز

دجاج بالسمسم المخبوز
قد يكون دجاج السمسم المخبوز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 252 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 56 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وصلصة الصويا وبذور السمسم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج بالسمسم المخبوز, دجاج بالسمسم المشوي مع صلصة الصويا، و خبز السمسم الدجاج الشعرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع صلصة الصويا في طبق خبز 9 * 13 بوصة. على قطعة من ورق الشمع ، اخلطي بذور السمسم والدقيق والملح والفلفل. اغمس قطع الدجاج في صلصة الصويا لتغطيتها ، ثم جرفها في خليط بذور السمسم. ترتيب في صحن الخبز في طبقة واحدة ، ثم رذاذ مع الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
قطع الدجاجقطع الدجاج
بذور السمسمبذور السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
ورق الشمعورق الشمع
3
اخبزيها على حرارة 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) لمدة 40 دقيقة تقريبا ، أو حتى ينضج الدجاج ويصبح طريا والعصائر صافية. شرج مع المرق مرة واحدة خلال وقت الطهي.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يزين ببذور السمسم الإضافية إذا رغبت في ذلك ، ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم