دجاج بالزنجبيل بالكراميل مع أرز لزج

هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 45 وتكاليف 49 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت نباتي وخل وأرجل دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج, لزجة الزنجبيل الثوم أجنحة الدجاج، و لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

في طبق خبز كبير ضحل ، قلبي 2 ملاعق كبيرة من السكر البني مع 2 ملاعق كبيرة من صلصة السمك حتى يذوب السكر.

المكونات سوف تحتاج

صودا كريم النظام الغذائي

صلصة السمك

عرق السوس الأصفر والأخضر

المعدات التي سوف تستخدمها

2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين

إضافة أرجل الدجاج ومعطف لهم جيدا مع ماء مالح.

المكونات سوف تحتاج

ساق الدجاج

أطراف ثلاثية، مشذبة

السماح للدجاج الوقوف في درجة حرارة الغرفة لمدة 2 ساعة أو الثلاجة بين عشية وضحاها.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

سخن الفرن إلى 45

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

في قدر صغير ، سخني الزيت النباتي.

المكونات سوف تحتاج

2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

يضاف البصل الأخضر ويطهى على نار عالية حتى يصدر صوتا ، حوالي 30 ثانية.

المكونات سوف تحتاج

خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

إزالة من الحرارة.

في هذه الأثناء ، في طاجن من الحديد الزهر متوسط المينا ، اخلطي 1/2 كوب من السكر البني المتبقي مع 1 ملعقة كبيرة من الماء واطهيه على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك عدة مرات ، حتى الغليان ، حوالي 3 دقائق. يقلب تدريجيا في 1 1/2 كوب من الماء ، ثم يقلب في 1/3 كوب المتبقية من صلصة السمك جنبا إلى جنب مع صلصة الصويا والخل والعسل ونصف زيت البصل الأخضر. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة على نار عالية معتدلة حتى ينخفض قليلا ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

صودا كريم النظام الغذائي

صلصة السمك

6 خبز بالسمسم، مقسم

خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

يضاف الكراث والثوم والزنجبيل والفلفل الحار ويترك على نار خفيفة معتدلة لمدة 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

الكراث، المبشور أو المفروم

علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة

1 برتقالة، بشر

مزيج كول سلو ثلاثي الألوان

تحمص أرجل الدجاج في الثلث العلوي من الفرن لمدة 15 دقيقة تقريبا ، حتى تحمر.

المكونات سوف تحتاج

ساق الدجاج

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

تخلصي من جلد الدجاج وضعي الأرجل في الصلصة في الكسرولة. دس شرائح دايكون المخللة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة تقريبا ، مع تغطية الدجاج بالحساء عدة مرات ، حتى ينضج تماما ؛ أضف بضع ملاعق كبيرة من الماء إذا أصبحت الصلصة سميكة ومظلمة جدا.

المكونات سوف تحتاج

مخلل دايكون

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

وفي الوقت نفسه ، في الفولاذ المقاوم للصدأ واسعة أو باخرة الخيزران ، وجلب 1 1/2 بوصة من الماء ليغلي. بلل طبقة مزدوجة من القماش القطني كبيرة بما يكفي لتغطية سلة البخار والوصول إلى جزء من الطريق لأعلى الجانب ؛ ضع سلة البخار معها.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

سلة باخرة