دجاج بالثوم الكريمي
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 80 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط معجزة سوط خلع الملابس ، والأرز ، صدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دسم الفطر الثوم الدجاج, الثوم دسم-حزم الدجاج، و مقلاة واحدة دجاج كريمي بالليمون والثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
إضافة الدجاج; طبخ 4 دقيقة. على كل جانب أو حتى يحمر بالتساوي على كلا الجانبين. في هذه الأثناء ، اخلطي جميع المكونات المتبقية باستثناء الأرز.
ملعقة خليط الخضار على الدجاج. طبخ 7 دقائق. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت).