دجاج بالبيستو
دجاج البيستو هي وصفة خالية من الغلوتين وبدائية وكيتو مع 4 حصص. تحتوي الحصة الواحدة على 347 سعرة حرارية و 27 جرامًا من البروتين و 26 جرامًا من الدهون . مقابل 1.9 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 20٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 5 دقائق . هذه الوصفة من Taste of Home لها 1 معجب. إذا كان لديك زبدة وزيت زيتون وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنها تعمل بشكل جيد كتوابل بسعر معقول. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 58٪ ، وهي جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: دجاج رولينتيني مع البيستو، السبانخ الصغيرة والأرز البني ، دجاج مشوي مع بيستو السبانخ والكراث ، ونودلز دجاج البيستو .
تعليمات
لتحضير البيستو، امزجي المكونات الستة الأولى في الخلاط؛ غطيها واخفقيها حتى تمتزج جيدًا. افردي الدجاج ليصبح سمكه ربع بوصة؛ رشي الملح والفلفل.
قم بتوزيع ملعقتين كبيرتين من البيستو على كل واحدة حتى تصل إلى 1/2 بوصة من الحواف.
لفي العجين على شكل رول الجيلي، وابدئي بالجانب القصير؛ ثم ثبتيه باستخدام عود أسنان أو سيخ معدني صغير.
ضعي الدجاج في طبق خبز مدهون بالزبدة مقاس 11 × 7 بوصة؛ ادهنيه بالزبدة.
اخبزيها بدون غطاء على درجة حرارة 375 درجة لمدة 30-35 دقيقة وإلا لن يكتسب اللحم اللون الوردي.
قم بإزالة عيدان الأسنان أو الأسياخ.
يتم تقديمه دافئًا كطبق رئيسي.
للحصول على مقبلات، اتركها تبرد لمدة 15 دقيقة، ثم ضعها في الثلاجة حتى تصبح باردة.
قطعي الدجاج البارد إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة.