دجاج المانجو بالكاري
دجاج المانجو بالكاري هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 6 أشخاص. هل تشاهدين قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 328 سعرة حرارية و35 جرامًا من البروتين و7 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.07 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إذا كان لديك صلصة المانجو والطماطم المعلبة ولحم صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مع نسبة 63%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سلطة الدجاج بالكاري مع المانجو، والدجاج بالكاري مع أرز المانجو، والمانجو بالكاري ومقبلات الدجاج.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية. يُطهى البصل والثوم في الزبدة حتى يصبح البصل شفافًا لمدة 2 إلى 3 دقائق؛ يُضاف الدجاج ويُطهى لمدة 30 ثانية تقريبًا مع التحريك. يُضاف معجون الكاري ويُضاف حتى يُغطى الدجاج بالتساوي.
صب الصلصة والطماطم في المقلاة. استمر في الطهي حتى تختفي صدور الدجاج من اللون الوردي في المنتصف وتصبح العصائر صافية، لمدة 10 دقائق تقريبًا.