دجاج الليمون الاستوائي

يتطلب دجاج الليمون الاستوائي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.92 دولارا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الألبان على 378 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. قام زوجان بعمل هذه الوصفة, و 44 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مزيج من خل النبيذ الأبيض والكسكس والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل عصير الليمون الاستوائي, عصير الليمون الاستوائي، و عصائر الليمون الاستوائية.

تعليمات

في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الصلصة ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة حتى التقديم.

المكونات سوف تحتاج

سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)

المعدات التي سوف تستخدمها

للتنظيف بالفرشاة والقلي العميق

في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، يمزج عصير الليمون والزيت وقشر الليمون والملح والفلفل. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 2-4 ساعات.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

1 فراولة، مقشرة

قشر الجير

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري

استنزاف وتجاهل ماء مالح.

المكونات سوف تحتاج

أطراف ثلاثية، مشذبة

ضعي الدجاج في مقلاة دجاج مغطاة برذاذ الطهي. شواء 3 في. من الحرارة لمدة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية. في هذه الأثناء ، قم بطهي الكسكس وفقا لتوجيهات العبوة.

المكونات سوف تحتاج

1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر