دجاج اللوز والخضروات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج اللوز والخضروات. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 1 والتكاليف 9 9.9 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2083 سعرة حرارية, 168 جرام بروتين، و 143 جرام دهون. مزيج من زيت الفول السوداني والزيت النباتي والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الزنجبيل مع كومبوت مثمر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي خضروات ربيعية مختلطة مع كريمة اللوز, سمك الحدوق الشمالي الجديد على الخضار المقطعة مع جريمولاتا اللوز، و [خال من الغلوتين ] الدجاج الصيني والخضروات ووعاء الأرز مع فول الصويا واليانسون الدجاج مطهو ببطء.
تعليمات
كومبي المكونات 6 الأولى ، واثارة جيدا.
أضيفي قطع الدجاج واخلطيها جيدا وضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
صب 1/4 كوب زيت حول الجزء العلوي من المقلاة المسخنة ؛ السماح للحرارة في هايت (350 فهرنهايت) لمدة 1 دقيقة.
يضاف الدجاج ويقلب لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ؛ استنزاف على المناشف الورقية.
صب 2 تيرابايت من الزيت حول أعلى المقلاة ؛ سخنيها على ارتفاع متوسط (325 فهرنهايت) لمدة 30 ثانية.
يضاف اللوز ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
إزالة واستنزاف على المناشف الورقية.
أضف براعم البامبو والبصل الأخضر والفلفل الأخضر إلى المقلاة. يقلب لمدة 1-2 دقيقة أو حتى ينضج. (
إضافة زيت إضافي ، إذا لزم الأمر.).كومب 1 تيرابايت النفط ، 1 تيرابايت صلصة الصويا ، جينجيروت ، والنبيذ ، وخلط جيدا.
أضف هذا الخليط إلى المقلاة. جلب ليغلي.
يضاف الدجاج واللوز ؛ يقلب لمدة 30 ثانية أو حتى يسخن جيدا.
مقبلات مع قمم البصل الأخضر ، إذا رغبت في ذلك.