دجاج العيد من العم بن®
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? العيد الدجاج من العم بن could يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.8 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. سريع والحبوب الفورية الأرز البني والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي دجاج العم بيل مشوي على روتيسيري, العم بيل الشواء تندوري الدجاج، و عشاء الليلة: دجاج فنجان الشاي الثلاثة للعم لانج.
تعليمات
قطع صدور الدجاج إلى شرائح 1/2 بوصة.
رش مقلاة مقاس 10 بوصات برذاذ غير لاصق وسخنها على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
يضاف الدجاج والفلفل الأحمر ويطهى حتى يحمر الدجاج ويطهى بالكامل.
يضاف البصل ويطهى لمدة 30 ثانية.
يضاف الماء والأرز ومسحوق الفلفل الحار والذرة والسالسا ؛ ينضج لمدة 10 دقائق حتى ينضج الأرز.
قدمي الدجاج فوق الأرز مع الكزبرة المفرومة.