دجاج الصويا والزنجبيل

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 127 معجبا. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والجزر وأفخاذ الدجاج والفخذين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج, نودلز صلصة الصويا، و صلصة الصويا والسمسم لوصفات مماثلة.