دجاج السمسم في البيتاس
هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 60 سعرة حرارية. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بذور السمسم والفلفل والزنجبيل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتاس الدجاج المشوي مع رذاذ السمسم, خبز الضأن المشوي مع صلصة الزبادي بالسمسم الحارة، و أصابع دجاج ترياكي بالعسل مع بذور السمسم مع نودلز السيلوفان والسمسم والبازلاء المفاجئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الصلصة وصلصة الصويا وبذور السمسم والزيت والزنجبيل في وعاء كبير.
يضاف الدجاج والخضروات والكاجو.
ملعقة بالتساوي في جيوب بيتا.