دجاج البحر الأبيض المتوسط مع السالسا
وصفة دجاج البحر الأبيض المتوسط مع سالسان جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام المكسيكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط نبات الكبر والطماطم البرقوق وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك القد مع صلصة البحر الأبيض المتوسط, صلصة البحر الأبيض المتوسط، و سمك القد مع صلصة البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء ، وتوضع جانبا.
يرش الدجاج مع فتات الخبز.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
إضافة الدجاج ، ويطهى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ أضف الماء. يغطى ويطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
يقدم مع خليط السالسا ؛ يزين بالزيتون الأسود والأخضر ، إذا رغبت في ذلك.