صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

دجاج البارميزان والسمسم

دجاج البارميزان والسمسم
قد يكون دجاج البارميزان والسمسم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 329 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج وبذور السمسم وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 62%. حاول البارميزان السمسم المفرقعات, أصابع دجاج ترياكي بالعسل مع بذور السمسم مع نودلز السيلوفان والسمسم والبازلاء المفاجئة، و شوربة الفاصوليا واللفت الشهية ، تقدم مع جبنة البارميزان والسمسم ورقائق بذور الخشخاش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء ، اخلطي فتات الخبز وجبنة البارميزان وبذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
فتات الخبزفتات الخبز
بذور السمسمبذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع البيضة في وعاء منفصل. اغمس الدجاج في البيضة ، ثم اغمسها في خليط فتات الخبز لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخبزالخبز
تراجعتراجع
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضعي صدور الدجاج في طبق خبز ضحل.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
اخبزي الدجاج لمدة 20 إلى 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن