صعوبةخبير
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

دجاج أو ديك رومي سباناكوبيتا برجر وبطاطا مقلية مع زبادي

دجاج أو ديك رومي سباناكوبيتا برجر وبطاطا مقلية مع زبادي
الدجاج أو الديك الرومي سباناكوبيتا البرغر والبطاطا المقلية مع تراجع اللبن يتطلب حوالي 35 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.3 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 696 سعرة حرارية. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثدي تركيا الأرض, ينهار فيتا, توابل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي سباناكوبيتا تركيا البرغر, برجر ديك رومي سباناكوبيتا مع صلصة تزاتزيكي سهلة الصنع، و برجر دجاج السبانخ والفيتا (المعروف أيضا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى الاتجاهات على العبوة وخبز البطاطس حتى هش.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. إلى جانب واحد ، أضف القليل من زيت الزيتون البكر وملعقة كبيرة من الزبدة. عندما تذوب الزبدة ، يضاف الثوم المفروم والبصل الأحمر المفروم ويطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
انقلي البصل والثوم إلى وعاء ليبرد. عودة عموم للحرارة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
انتزاع السبانخ ديفروستيد الجافة شراء التواء في منشفة المطبخ نظيفة على بالوعة الخاص بك. افصل السبانخ أثناء إضافته إلى الوعاء مع البصل البارد والثوم وتبليه بـ 1 ملعقة صغيرة من الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
صلصة الخلصلصة الخل
5
إضافة في فيتا ينهار ثم الدجاج أو الديك الرومي ، والتوابل شواء ورذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
تخلط وتشكل في 4 فطائر ، بسمك 1 بوصة. ارفع الحرارة على المقلاة إلى متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
إضافة الفطائر ويطهى 6 بوصة على كل جانب.
8
تبلي شرائح الخيار والطماطم بالملح والفلفل. لفات الخبز المحمص ، إذا كنت تفضل ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
9
ضع الخيار المفروم المتبقي ، فص الثوم المسحوق ، الزبادي ، 1 ملعقة صغيرة من الزعتر وعصير 1/2 ليمون في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
10
أضف القليل من الملح وقم بمعالجة الصلصة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
11
انقله إلى طبق صغير وقدمه مع البطاطس المقلية كصلصة غمس. شطف وعاء المعالج والعودة إلى القاعدة.
المكونات سوف تحتاج
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
12
يوضع الفلفل الأحمر والبقدونس والزيتون في محضر الطعام ويتبل بالملح والفلفل ويعالج حتى تتكون عجينة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
13
ضع البرغر المطبوخ على قيعان لفة. أعلى البرغر مع شرائح الخيار والطماطم والبصل الأحمر محفوظة ، جرجير تمزيقه والفلفل الحار ، في حالة استخدام. قمم لفة سلاثر مع الفلفل الأحمر ومعجون الزيتون ويقدم مع رقائق من الاختيار.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
تابينادي الزيتونتابينادي الزيتون
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجرجير ، مفروم خشن أو تمزيقهجرجير ، مفروم خشن أو تمزيقه1جبنة بارميزان مبشورةألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)4لفات يابس ، انقساملفات يابس ، انقسام1صغير1/3 خيار بدون بذور ، شرائح رفيعة بالطول ، بالإضافة إلى قطعة 2 بوصة من الخيار مقشرة ومقطعة ومقطعة1/3 خيار بدون بذور ، شرائح رفيعة بالطول ، بالإضافة إلى قطعة 2 بوصة من الخيار مقشرة ومقطعة ومقطعة113فلفل هابينروفيتا ينهارفيتا ينهار591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس ذو الأوراق المسطحة ، حفنة سخيةالبقدونس ذو الأوراق المسطحة ، حفنة سخية1الباقةالبطاطس المجمدة التي يتم شراؤها من المتجر ، أي نوعالبطاطس المجمدة التي يتم شراؤها من المتجر ، أي نوع3القرنفلثوم ، 2 مفروم ، 1 مهروسثوم ، 2 مفروم ، 1 مهروس1جبنة بارميزان مبشورةتوابل الشواية (موصى به: توابل ستيك مونتريال من ماكورميك)توابل الشواية (موصى به: توابل ستيك مونتريال من ماكورميك)605فلفل هابينرودجاج مطحون أو صدر ديك رومي مطحون ، 1 عبوةدجاج مطحون أو صدر ديك رومي مطحون ، 1 عبوة1الليمون ، عصيرالليمون ، عصير591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن10 إلى 12 زيتون كالاماتا منزوع النوى10 إلى 12 زيتون كالاماتا منزوع النوى1جبنة بارميزان مبشورةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاة ، بالإضافة إلى بعض لرذاذزيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاة ، بالإضافة إلى بعض لرذاذ2الخضروات (مثل السبانخ)الأوريجانو المجفف ، مطحون قليلا في راحة اليد ، مقسمالأوريجانو المجفف ، مطحون قليلا في راحة اليد ، مقسم4قليل من الكوسة المفرومةحلقات الفلفل الحار أو بيبرونسيني ، اختياريحلقات الفلفل الحار أو بيبرونسيني ، اختياري3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي عادي عالي الجودة ، ابحث عن الزبادي اليونانيزبادي عادي عالي الجودة ، ابحث عن الزبادي اليوناني2الطماطم البرقوق ، شرائح رقيقة بالطولالطماطم البرقوق ، شرائح رقيقة بالطول1البصل الأحمر ، 1/2 المفروم ، 1/2 شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، 1/2 المفروم ، 1/2 شرائح رقيقة2الفلفل الأحمر المحمص ، ينضبالفلفل الأحمر المحمص ، ينضب4قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفلملح وفلفل1صندوق ، 10 أونصات ، سبانخ مجمدة ، مذابةصندوق ، 10 أونصات ، سبانخ مجمدة ، مذابة