صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة35
مجلة

خوخي حريصة عصير

خوخي حريصة عصير
خوخي حريصة عصير قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 2 والتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك جرثومة القمح والعسل والخوخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 65%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل خوخي حريصة عصير, شطائر" خوخي كين"، و خوخي-عصائر حريصة.

تعليمات

1
ضع الخوخ والثلج وجوزة الطيب وخلاصة الفانيليا والعسل وجنين القمح والشوفان وحليب الصويا في الخلاط. تغطية ، وهريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا
جرثومة القمحجرثومة القمح
حليب الصوياحليب الصويا
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في أكواب للتقديم.