صعوبةبجد
جاهز28 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة56
مجلة

خمسة سلطة الفول مع صلصة الشمبانيا

خمسة سلطة الفول مع صلصة الشمبانيا
خمسة سلطة الفول مع الشمبانيا صلصة الخل قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 8 والتكاليف Serving 1.11 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 343 سعرة حرارية. فهو مثالي ل ليلة رأس السنة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من زيت الزيتون وعصير الليمون والصلصة الحارة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 28 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي سلطة حمراء مع صلصة الشمبانيا, سلطة الجريب فروت مع صلصة الشمبانيا، و سلطة اسكارول مع صلصة الشمبانيا.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يغلى قدر كبير من الماء على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
يرش بقليل من الملح ويضاف الفاصوليا الخضراء الطازجة. اطبخي حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا الخضراء الطازجةالفاصوليا الخضراء الطازجة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
استنزاف وصدمة الفاصوليا في الماء المثلج لوقف عملية الطهي. صفي الفاصوليا مرة أخرى وضعيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
وضع الفاصوليا الطازجة والمعلبة, البصل الأخضر, الفلفل, البقدونس الإيطالي, البردقوش, في حالة استخدام, والشمبانيا الخل في وعاء كبير تخدم, وإرم كل شيء معا للجمع. تبلي السلطة حسب الرغبة بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
البقدونس ورقة مسطحةالبقدونس ورقة مسطحة
الفاصوليا المعلبةالفاصوليا المعلبة
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
فتات بسكويت جراهام الشوكولاتة (حوالي 14 بسكويتة كاملة)فتات بسكويت جراهام الشوكولاتة (حوالي 14 بسكويتة كاملة)
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
المردقوشالمردقوش
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6
خدمة والتمتع بها.
7
اخلطي الثوم والخردل والخل وعصير الليمون والعسل والصلصة الحارة والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
8
اخفقي زيت الزيتون في تيار مستمر بطيء حتى يتم استحلاب الضمادة. بدلا من ذلك ، يمكنك إضافة المكونات إلى محضر الطعام أو الخلاط وهرسها حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

المكونات

1فلفل حلو ، مكعباتفلفل حلو ، مكعبات397فلفل هابينروالبازلاء السوداء العينين ، استنزفت وتشطفالبازلاء السوداء العينين ، استنزفت وتشطف397فلفل هابينروالفول الحمص ، ينضب وتشطفالفول الحمص ، ينضب وتشطف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)2القشرة: فتات بسكويت غراهامخردل ديجونخردل ديجون12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم340فلفل هابينروالفاصوليا الخضراء ، قلص ونصفالفاصوليا الخضراء ، قلص ونصف2القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2شرطات2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة8الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق البردقوش الطازجة المفرومة أو الأوريجانو ، اختياريأوراق البردقوش الطازجة المفرومة أو الأوريجانو ، اختياري2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق البقدونس الإيطالية الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الإيطالية الطازجة المفرومة1الخضروات (مثل السبانخ)الفلفل الأسود الطازجالفلفل الأسود الطازج8الروبيان والأوردةالفلفل الأسود الطازجالفلفل الأسود الطازج397فلفل هابينروالفاصوليا الحمراء الداكنة ، استنزفت وتشطفالفاصوليا الحمراء الداكنة ، استنزفت وتشطف1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1بانشالبصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة8الروبيان والأوردةالمياه ، حسب الحاجةالمياه ، حسب الحاجة340فلفل هابينروحبوب الشمع الصفراء ، قلصت ونصفحبوب الشمع الصفراء ، قلصت ونصف