صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خليط الخضار بالأعشاب

خليط الخضار بالأعشاب
يتطلب مزيج الخضار العشبي حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 121 سعرة حرارية و6 جرام من البروتين و4 جرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 أشخاص وتكلف 70 سنتًا لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home فصوص الثوم والطماطم المعلبة والأرز والأوريجانو. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، وقد يقول 8 أشخاص أنها وصلت إلى المكان الصحيح. مع نسبة 77%، هذا الطبق جيد. جرب خليط الخضار العشبي، ومزيج البازلاء العشبي، ومزيج الخضار للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في فرن هولندي، يُطهى لحم البقر على نار متوسطة حتى يختفي اللون الوردي. بالُوعَة.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة متوسطة فلفل أصفر حلو1 حبة متوسطة فلفل أصفر حلو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
يُضاف الباذنجان والكوسة والبصل والفلفل الأصفر والثوم. طهي حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
أضيفي الطماطم والأرز ونصف كوب من الجبن والمرق والتوابل. اخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
4
نقل إلى مدهون 13 بوصة. × 9 بوصة. طبق الخبيز.
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
5
يرش الجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة 30 دقيقة أو حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة