خضروات مشوية مع زبدة الكزبرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخضار المشوية مع زبدة الكزبرة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 169 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.82 دولار لكل وجبة. مزيج من الملح والكوسا والأذنين والذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلمون زبدة الكزبرة والخضروات في الرق, خضروات مشوية مع صلصة الكزبرة واللبن، و سمك السلمون المشوي مع صلصة باربيكيو النبيذ الأحمر وزبدة البندق وسلطة القمح مع الخضار المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع الذرة في الماء لتغطية 1 ساعة. قشر قشر الذرة مرة أخرى ، وترك القشور المرفقة.
وزعي زبدة الكزبرة بالتساوي على الذرة والطماطم والكوسة ؛ يرش بالملح والفلفل. سحب قشور على الذرة ، وتطور ينتهي بإحكام.
ضع الطماطم والكوسا في سلة شواء.
شواء الخضار ، مغطاة بغطاء شواء، على نار متوسطة عالية (350 إلى 40
من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تنضج الكوسة والطماطم ، وتحول الذرة كثيرا. اشوي الذرة من 5 إلى 10 دقائق أخرى أو حتى تنضج. (حواف قشر سوف اسوداد.)
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.