خضروات مخبوزة بالفرن
قد تكون الخضروات المخبوزة بالفرن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 118 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والفلفل الحار والملح والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 82%. وصفات مماثلة هي خضروات مخبوزة بالفرن, سمك القد المخبوز بالفرن مع الخضار المحمصة، و أسماك وخضروات هربيد مشوية أو مخبوزة بالفرن.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش 9 س 13 بوصة الخبز عموم مع رذاذ الطبخ.
في عموم استعداد الجمع بين البطاطا والجزر والبصل والفلفل.
في وعاء صغير يمزج الصلصة الإيطالية وملح الثوم والفلفل الحار وملح البصل.
خبز ، مغطاة ، لمدة 15 دقيقة. كشف ، يقلب ويخبز لمدة 10 دقائق أكثر.