خضروات محمصة وكرات لحم صغيرة بابارديل
الخضروات المحمصة وكرات اللحم الصغيرة بابارديل هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 711 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط كرات اللحم وقشر الليمون وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كرات لحم الدجاج الصغيرة والمعكرونة وشوربة الخضار, ميني ميتبال بيتزا مع موزاريلا طازجة + فلفل أحمر محمص، و البوريتو الخضار المحمص مصغرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخلط المكونات في وعاء كبير لتتحد. تقسيم إلى 1 ملعقة كبيرة. أجزاء ؛ باستخدام الأيدي المبللة ، لفة في الكرات. البرد على ورقة الخبز ، مغطاة غلاف بلاستيكي ، حتى جاهزة للاستخدام (تصل إلى 1 يوم). سخن الفرن إلى 42
تحضير الخضار: إرم البصل والثوم والبطاطا بالزيت و 1/2 ملعقة صغيرة. كل الملح والفلفل في مقلاة تحميص كبيرة حتى المغلفة بالتساوي. نستله اللحم حول الخضار وتخبز حتى البصل والبطاطا هي العطاء ويتم طهي اللحم من خلال, حول 30 الدقائق.
في هذه الأثناء ، قم بطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، مع إضافة البازلاء خلال اللحظة الأخيرة من الطهي.
استنزاف ، واحتفظ ببعض ماء المعكرونة ، وأعد المعكرونة والبازلاء إلى القدر.
يقلب النبيذ في اللحم والخضروات وتصب في وعاء من المعكرونة.
يضاف قشر الليمون و 3/4 كوب بقدونس ؛ يقلب المزيج ويضاف ماء المعكرونة إذا بدا الخليط جافا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
نقل إلى طبق ؛ مقبلات مع البقدونس.