صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خضروات بلسمية مشوية

خضروات بلسمية مشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخضار البلسمية المشوية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 7 وتكاليف 48 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 96 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. إذا كان لديك قرع صيفي وأوراق ريحان وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 3 مراوح. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خضروات بلسمية مشوية, خضروات مشوية بلسمية، و خضروات بلسمية مشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في طبق اللافلزية كبيرة أو الأغلاق الغذاء تخزين كيس من البلاستيك ، وخلط الخضار وخلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
إزالة الخضار من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
ماء مالحماء مالح
4
ضع الخضار في سلة شواء (شواء "ووك").
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
ووكووك
5
ضعيها على الشواية على نار متوسطة عالية. يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
يرش الجبن والريحان.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
باسلباسل