خضار مختلطة مع صلصة العسل والريحان
قد تكون الخضر المختلطة مع صلصة العسل والريحان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 60 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطماطم البرقوق والعسل وأوراق الريحان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. حاول خضار مختلطة مع صلصة الخردل بالعسل, تركيا-سلطة الخضر مختلطة مع الفراولة والكيوي والكاجو في العسل والسمسم خلع الملابس، و صحية ولذيذة: خضار مختلطة مع الكمثرى ، البقان ، الجبن الأزرق ، والعسل البلسمي خلع الملابس لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع كل الطماطم في نصف بالطول ؛ دفع البذور مع الابهام.
قطع كل نصف إلى شرائح رقيقة.
ضعيها في وعاء كبير وأضيفي الخس وأوراق الريحان واتركيها جانبا.
يمزج الريحان المفروم و 4 مكونات تالية في برطمان ؛ يغطى بإحكام ويهز بقوة.
يسكب فوق خليط الخس ويقلب برفق.