خضار مختلطة مع جوز البارميزان
الخضر مختلطة مع الجوز البارميزان هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 185 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الراديكيو وجبن البارميزان وقطع الجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخضر مختلطة مع التوت والجوز, الكمثرى والجوز مع الخضر المختلطة، و الخضر مختلطة مع البرتقال واليوسفي والجوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 350 F فهرنهايت في مقلاة مربعة مقاس 9 بوصات ، سخني الزبدة والملح في الفرن من 2 إلى 3 دقائق أو حتى شمبانيا. ضجة في الجوز.
يرش الجبن ؛ يقلب حتى يتم طلاء الجوز بالتساوي.
اخبزيها لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح الجبن بني فاتح ؛ بارد.
في وعاء كبير ، الخس المسيل للدموع ، الهندباء ، راديتشيو والسبانخ إلى قطع لدغة الحجم (حوالي 12 كوب).
إضافة خلع الملابس والجوز; إرم حتى يتم المغلفة الخضر جيدا.