خضار حار مع صلصة بلسمية دافئة
الخضر حار مع خلع الملابس البلسم الدافئ قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 167 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الملح والفلفل وزيت الزيتون وراديتشيو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل خضار حار مع صلصة بلسمية دافئة, الخضر الدافئة مع الخل البلسمي، و سلطة خضار مختلطة مع صلصة الجوز الدافئة.
تعليمات
ترتيب الخضر على طبق كبير.
سخني الزيت والثوم في مقلاة صغيرة على نار معتدلة. ينضج الثوم في الزيت لبث النكهة.
أخرج الثوم من الزيت وانقله إلى وعاء صغير. مسح المقلاة والعودة إلى الحرارة.
أضف الخل البلسمي. ارفع الحرارة إلى درجة عالية وقلل الخل بمقدار 1/2 ، 30 ثانية. تيار النفط في قدر وخفقت لتتحد مع الخل.
يرش الصلصة فوق السلطة ويتبل الخضر بالملح والفلفل.