صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خس دجاج مشوي مع صوص ميسو بالسمسم

5
4
3
2
1
خس دجاج مشوي مع صوص ميسو بالسمسم

خس دجاج مشوي مع صوص ميسو بالسمسم

المشوي الخس الدجاج يلتف مع صلصة السمسم ميسو قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واختر ما يصل إلى 6 أفخاذ دجاج على الجلد وبذور السمسم والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول لفائف خس الدجاج مع صلصة الفول السوداني-ميسو, خس ترياكي توفو مشوي مع صلصة السمسم الكريمية، و لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يمزج الماء وصلصة الصويا والسكر البني والميرين والثوم في كيس فريزر سعة 1 جالون ويهز المزيج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة1 (8 أونصة) عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
3
أضف الدجاج ، ثم أغلق الكيس ، واضغط على أكبر قدر ممكن من الهواء.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
دع الدجاج ينقع لمدة 1 ساعة على الأقل ، أو يفضل أن يكون بين عشية وضحاها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
بينما يتبل الدجاج ، ضعي الخيار في وعاء ورشي الملح. إرم إلى معطف بالتساوي والسماح لها الوقوف لمدة 30 دقيقة. عندما يبدأ الخيار في التحول إلى الشفافية ، أمسك استخدم يديك للضغط على أكبر قدر ممكن من الماء. كلما زادت كمية الماء التي تعصرها ، كلما كانت المخللات مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
6
لتحضير الصلصة ، أضيفي الميسو وبذور السمسم المطحونة وعصير اليوزو والماء إلى وعاء واخفقي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الطحينةالطحينة
عصير يوزوعصير يوزو
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
7
أخرجي الدجاج من التتبيلة وتخلصي من التتبيلة. الحصول على شواية الفحم الذهاب وشواء الدجاج, الجانب الجلد إلى أسفل, حتى الجلد هو لونها بنيا ذهبيا وهش. إذا بدأ الدجاج في الاحتراق ، انقله إلى الجانب الأكثر برودة من الشواية. اقلب الدجاج واستمر في الشوي حتى ينضج الدجاج بالكامل (165 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة للقراءة الفورية).
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
18 حبة من الجمبري، منزوعة الذيول، مقشرة ومنزوعة العروق18 حبة من الجمبري، منزوعة الذيول، مقشرة ومنزوعة العروق
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
رقائق الخضاررقائق الخضار
8
انقلي الدجاج إلى لوح تقطيع وقطعيه إلى قطع.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
9
لعمل لفائف الخس ، اطلب من كل شخص الاستيلاء على ورقة من الخس وإضافة ملعقة من الدجاج المشوي. ضعي القليل من الخيار المخلل ورشي القليل من صلصة السمسم ميسو. التفاف والتمتع به!
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
ميسوميسو

المكونات

1رئيسخس بوسطن ، أوراق مغسولة ومجففةخس بوسطن ، أوراق مغسولة ومجففة1tblsp. خل النبيذ الاحمرخيار بدون بذور ، شرائح رقيقة جدا (1/16 بوصة)خيار بدون بذور ، شرائح رقيقة جدا (1/16 بوصة)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم المبشورالثوم المبشور1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوميوزو أو عصير الليمونيوزو أو عصير الليمون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةميسوميسو1أوريو محشو مزدوجبذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبذور السمسم المحمص ، الأرضبذور السمسم المحمص ، الأرض4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.إلى 6 الجلد العظم-على الفخذين الدجاج (حولإلى 6 الجلد العظم-على الفخذين الدجاج (حول1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا