صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

خروف مينتي فلاتبريدس

خروف مينتي فلاتبريدس
وصفة مينتي الضأن فلاتبريدس يمكن أن يتم في حوالي 25 دقيقة. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 424 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 59 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أوراق النعناع واللبن الطبيعي والكزبرة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 89%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل عبق لحم الضأن فلاتبريدس, خروف حريصا وخبز حوموس، و كباب خروف مينتي.

تعليمات

1
يطهى اللحم المفروم لمدة 5-6 دقائق في مقلاة غير لاصقة على نار عالية. عند البدء في التحول إلى اللون البني ، أضيفي الثوم والبهارات ، ثم اطهيه لمدة 2-3 دقائق أكثر حتى يصبح اللحم المفروم بنيا ولا يتبقى سائل في المقلاة. ضجة في النعناع المفروم والطماطم وبعض التوابل.
المكونات سوف تحتاج
لحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
لحم مفروملحم مفروم
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
سخني الشواية على نار عالية. رتب الخبز المسطح على صينية خبز وانشر خليط اللحم المفروم عليها. شواء لمدة 2-3 دقائق. للتقديم ، نثر على أوراق النعناع الكاملة ورشها بالزبادي.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
لحم مفروملحم مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
رقائق الخضاررقائق الخضار