خرقة الدجاج والزيتون مع بطاطس ديجون

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج والزيتون مع بطاطس ديجون. حصة واحدة تحتوي على 575 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون والكراث والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول ديجون لحم الخنزير, دجاج ديجون مطهو ببطء والبطاطس، و دجاج ديجون مطهو ببطء مع البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

في مقلاة كبيرة أو مقلاة عميقة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

إزالة لحم الخنزير المقدد واستنزاف على منشفة ورقية ، جانبا.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

استنزاف معظم الدهون من عموم ترك 1 ملعقة كبيرة ، احتياطي الدهون الزائدة.

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف الدجاج إلى المقلاة ويحمر من جميع الجوانب ، ولا تزدحم المقلاة ، وانقل القطع ذات اللون البني إلى وعاء.استخدم المزيد من الدهون المحجوزة حسب الضرورة لتحمير كل الدجاج. ضع الدجاج جانبا.خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة وإضافة الدهون المتبقية و / أو الزبدة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

2 زيتون محشو بالبيمينتو

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف الجزر والكراث والثوم والزعتر (أفضل الزعتر الطازج) والفلفل والملح.

المكونات سوف تحتاج

2 كوب فصوص ثوم

الكراث، المبشور أو المفروم

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

1 برتقالة، بشر

8 (تحت 12) جمبري

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

يقلى لمدة 10 دقائق تقريبا أو أقل إذا كنت تفضل الجزر مقرمشا قليلا.

المكونات سوف تحتاج

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

يرش الدقيق على خليط الخضار ويطهى مع التحريك لمدة 2 دقيقة.أضيفي النبيذ ومرق الدجاج تدريجيا مع التحريك برفق لكشط البتات ذات اللون البني من قاع المقلاة.يغلى المزيج مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى تتكاثف الصلصة.أعد الدجاج مع أي عصائر في الوعاء إلى المقلاة ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 طن مسحوق فلفل أبيض

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

مطبخ لوران الاحترافي®

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف الفلفل الأحمر والزيتون والخردل.يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى ينضج الدجاج جيدا وتصبح الصلصة سميكة.تذوق وضبط التوابل حسب الضرورة.تنهار محفوظة لحم الخنزير المقدد في الخليط وتخدم على البطاطا المهروسة ديجون.ملاحظة: تستفيد نكهات هذا اليخني من صنعه قبل يوم واحد والتبريد طوال الليل. أنا لا أضيف لحم الخنزير المقدد حتى قبل التقديم مباشرة ، لذلك ستبقى القطع مقرمشة. يتجمد هذا الطبق جيدا. إعداد وصفة كاملة ، ملعقة البطاطا حول حافة كبيرة 12-16 كوب خزفي ، ملعقة خليط الدجاج في المركز ، وتغطي مع غلاف بلاستيكي والتفاف طبق كامل في احباط. تجميد تصل إلى 2 أشهر. ذوبان الجليد في الثلاجة لمدة 48 ساعة وخبز 350 درجة لمدة 1 1 / 2ساعات ، حتى الدجاج والبطاطا ساخنة و bubbly.To تحضير البطاطس:.قشر ومقطعة إلى قطع ، وضعت في وعاء كبير ، وتغطي مع الماء يضاف الملح وتقديمهم ليغلي ، ويترك على نار خفيفة حتى تصبح طرية ، 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة