خبز هربيد-طماطم محشوة
قد تكون الطماطم المحشوة بخبز هيربيد مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 160 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فلفل وزيت زيتون إضافي وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول تونة هربيد-طماطم محشوة, ضيف Post: ماتزو وهيربيد الطماطم المحشوة، و خبز محشي هربيد مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سكوب اللب والبذور من أنصاف الطماطم في غربال فوق وعاء ؛ اضغط بملعقة. احتياطي 1/4 كوب سائل في وعاء. تجاهل خليط اللب.
وضع نصفين الطماطم, قطع الجانبين حتى, في 11 س 7 بوصة صحن الخبز.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
ضعي الخبز في وعاء ورشي عليه سائل الطماطم. ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والريحان والزيت والزعتر والزعتر والثوم. ملء نصفين الطماطم مع حشو الخبز ، والضغط بلطف.
يرش كل منها مع 1/2 ملعقة صغيرة من الجبن.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 12 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.