صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة8
مجلة

خبز محمص بالثوم المحمص مع أوليو نوفو

5
4
3
2
1
خبز محمص بالثوم المحمص مع أوليو نوفو

خبز محمص بالثوم المحمص مع أوليو نوفو

قد يكون الخبز المحمص بالثوم المحمص مع أوليو نوفو هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1662 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 65 جرام دهون كل. ل Serving 6.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك سياباتا وزيت زيتون وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو أمر جيد جدا. حاول شوربة الفاصوليا البيضاء مع اوليو نوفو, سلطة الدجاج المشوي مع الخبز المحمص بالثوم، و سيوبينو مع الطماطم المحمصة والخبز المحمص والثوم والبقدونس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
قطع قمم رؤساء الثوم (بما فيه الكفاية لفضح القرنفل) وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
3
فرشاة قطع الجانب من كل رأس الثوم مع 1/2 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون البكر الممتاز ، ثم يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
4
ضع كل رأس ثوم على ورقة من ورق القصدير ؛ أرفق في احباط.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
خبز 40 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
إزالة الحزم احباط ، قمم أونتويست ، ورذاذ كل رأس الثوم مع 1/2 ملعقة صغيرة أخرى. زيت الزيتون البكر الممتاز. أعد عبوات الثوم المفتوحة إلى الفرن واخبزها لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
7
إزالة الثوم من الفرن وزيادة الحرارة إلى 45
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
اعصر فصوص الثوم من رؤوس الثوم (أو أخرج القرنفل بسكين) في وعاء صغير. يهرس الثوم بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
9
تخبز شرائح سياباتا على صينية خبز من 6 إلى 8 دقائق ، أو حتى تحمص جيدا ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
10
انتشار الثوم المحمص على الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الشبت شرائح رقيقةمخلل الشبت شرائح رقيقة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
11
يرش مع أوليو نوفو ويرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
12
قدميها على الفور.
13
أنواع زيت الزيتون
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
14
اعتمدت وزارة الزراعة الأمريكية مؤخرا هذه المعايير الدولية لدرجات زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
15
البكر. أعلى درجة يمكنك شراؤها ؛ يتم ضغط الزيتون دون استخدام المواد الكيميائية أو إضافة الحرارة ، ويذهبون من خلال الصحافة مرة واحدة فقط. للتأهل كعكر إضافي ، يجب أن يكون الزيت خاليا من "عيوب" الذوق المحددة وأن يكون حموضته أقل من 5 في المائة.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
16
أوليو نوفو. الإيطالية ل "النفط الجديد" ، وهذا هو النفط البكر أقل من 3 أشهر من العمر. أخضر بشكل مكثف ، مع طعم لاذع ونابض بالحياة ، يفقد عضته بسرعة ، لذا استخدمه على الفور. (تظهر معظم العلامات التجارية المنتجة في كاليفورنيا من أوليو نوفو في أواخر الخريف ، بعد فترة وجيزة من الحصاد ، وغالبا ما تبيع بسرعة.)
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
17
العذراء. درجة أقل من البكر ، أخف في النكهة وأعلى في الحموضة.
18
زيت الزيتون. يمزج الزيت البكر ، بنسب متفاوتة ، بالزيت المكرر ، الذي يأتي من الزيتون الذي تم عصره بالفعل مرة واحدة على الأقل ؛ يمكن استخدام الحرارة أو المواد الكيميائية لاستخراج المزيد من الزيت من المعجون. محايد في نكهة ورخيصة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
19
ضوء. النفط المكرر مع كمية صغيرة من الزيت البكر ، إن وجدت ؛ قد يكون أيضا الزيوت النباتية الأخرى. "الضوء" لا يعني انخفاض السعرات الحرارية ، فقط طعم أخف.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
20
غرست / النكهة. النفط الذي غارق فيه الفاكهة أو الأعشاب. يمكن أن يعني أيضا أن الزيتون تم عصره بالفاكهة أو الأعشاب ، أو أنه تمت إضافة زيوت الفاكهة أو الأعشاب إلى الزيت بعد الضغط ؛ كلتا الطريقتين تؤدي إلى نكهة أكثر كثافة من النقع.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا