خبز لحم الخنزير والأناناس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب خبز لحم الخنزير والأناناس. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 151 سعرة حرارية. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الأناناس في العصير والحليب والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل هاواي لحم الخنزير والأناناس المتزلجون + فيديو, الأناناس اليام خبز، و أمي (تقريبا) لا خبز الساحات الأناناس.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 400 F ف. رش لوحة فطيرة زجاجية 9 بوصة مع رذاذ الطبخ.
يرش لحم الخنزير والأناناس والبصل في طبق فطيرة. في وعاء متوسط ، يقلب المزيج السريع والحليب والبيض والخردل حتى يمتزج ؛ يسكب فوق خليط لحم الخنزير.
خبز كشف حوالي 25 دقيقة أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
اخبزيها لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تذوب الجبن.