صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز لحم الخنزير والأناناس

خبز لحم الخنزير والأناناس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب خبز لحم الخنزير والأناناس. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 151 سعرة حرارية. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الأناناس في العصير والحليب والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل هاواي لحم الخنزير والأناناس المتزلجون + فيديو, الأناناس اليام خبز، و أمي (تقريبا) لا خبز الساحات الأناناس.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 400 F ف. رش لوحة فطيرة زجاجية 9 بوصة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يرش لحم الخنزير والأناناس والبصل في طبق فطيرة. في وعاء متوسط ، يقلب المزيج السريع والحليب والبيض والخردل حتى يمتزج ؛ يسكب فوق خليط لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
الأناناسالأناناس
الخردلالخردل
البصلالبصل
البيضالبيض
الحليبالحليب
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
خبز كشف حوالي 25 دقيقة أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين
4
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
5
اخبزيها لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن