صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة10
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز راديتشيو

خبز راديتشيو
خبز راديتشيو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 305 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الراديكيو والثوم وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول باستشيو دي بابارديل آل راديتشيو روسو دي تريفيزو (خبز بابارديل مع تريفيزو راديتشيو), سكواش مخبوز مع سلطة راديتشيو، و طهي الكتاب: المعكرونة المخبوزة مع راديتشيو وجورجونزولا وبانسيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم رؤساء راديتشيو ، والتخلص من الأوراق الخارجية ذابلة أو كدمات وتقطيع أسفل جدا إذا صعبة وتغير لونها (لا إزالة الأساسية). قطعي الرؤوس إلى أرباع أو أسداس ، إلى أسافين بعرض حوالي 3 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
2
قطع من خلال جوهر ، لذلك يتم عقد الأوراق معا. رتب رفا في وسط الفرن ، وسخنه إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
ضعي الزبدة و 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في المقلاة ، وضعيها على نار معتدلة. عندما تذوب الزبدة ورغوة ، ضجة في البصل والثوم ويطهى لمدة دقيقة ، ثم وضع في جميع أسافين راديتشيو في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يرش الملح ويغطى المقلاة ويطهى ببطء مع قلب الأوتاد وتقليب البصل كل دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
بعد 10 دقائق أو نحو ذلك ، عندما يتم تخفيف الراديكيو قليلا ولكن لا يزال يحتفظ بشكله بقوة ، حرك الخل بكوب ماء واسكبه في المقلاة. رفع الحرارة قليلا وجلب السائل ليغلي ، وتحول أسافين واثارة. يطهى لمدة دقيقتين إضافيتين ، حتى يتم تقليل عصائر المقلاة وشرابها وتتكرمل الأوتاد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
ارفعي المقلاة عن النار ، ورتبي شرائح الراديكيو في طبق الخبز في طبقة واحدة. يسكب البصل في كل مكان ويسكب سائل المقلاة فوقه.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
7
رذاذ على 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون المتبقية ، الموسم مع الفلفل الأسود المطحون الطازج ، ويرش الجبن المبشور في طبقة حتى ، وتغطي راديتشيو.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
8
خيمة الطبق مع رقائق الألومنيوم ، والضغط عليه ضد الجانبين.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
9
اخبزيها لمدة 20 دقيقة تقريبا ، وأزيلي ورق القصدير ، واخبزي 5 دقائق أخرى أو أكثر ، حتى تصبح أسافين الراديكيو طرية ورطبة ومزججة باللون الذهبي في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
10
المادة فار
11
اكتب_27_البيانات = {};
12
المادة
13
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;