صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 15 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة1
مجلة

خبز القمح الكامل والموز

خبز القمح الكامل والموز
القمح الكامل-قد يكون خبز الموز مجرد الخبز الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 155 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية تخدم 32 وتكاليف 13 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من مسحوق الخبز والزيت النباتي والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خبز موز القمح الكامل - حتى عشاق الدقيق الأبيض سيحبون هذا الخبز, خبز القمح الكامل والموز والجوز، و خبز القمح الكامل والموز والجوز.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 350 F و. قيعان الشحوم فقط من 2 (9 * 5 - أو 8 * 4 بوصة) المقالي رغيف مع تقصير أو رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقةقطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في وعاء كبير ، تغلب على جميع المكونات مع خلاط كهربائي على سرعة منخفضة 30 ثانية. فاز على سرعة متوسطة 45 ثانية ، كشط وعاء في كثير من الأحيان.
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
صب الخليط في المقالي.
4
خبز 55 إلى 65 دقيقة أو حتى المسواك إدراجها في منتصف الطريق بين وسط وحافة عموم يخرج نظيفة. بارد 10 دقائق. قم بفك جوانب الأرغفة من المقالي.
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
إزالة من المقالي إلى رف التبريد. تبرد تماما ، حوالي 2 ساعة ، قبل التقطيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين