خبز الفلفل الحار (الطبخ لمدة 2)
الفلفل الحار الفول خبز (الطبخ لمدة 2) هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 201 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكاتشب ومسحوق الفلفل الحار والمزيج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طبخ تركيا الخفيفة والفاصوليا البيضاء الفلفل الحار, من السهل خبز لحم الخنزير (الطبخ لمدة 2)، و خبز دجاج ليب سماكين بار بي كيو (طبخ لمدة 2).
تعليمات
فرن الحرارة إلى 425 F و. في 1 1/2-الكوارت خزفي, يقلب معا الفاصوليا, طماطم, ماء, صلصة, الكاتشب ومسحوق الفلفل الحار. الميكروويف على ارتفاع 4 دقائق.
في وعاء صغير ، حرك المكونات المتبقية حتى تمتزج. قطرة من 6 ملاعق على خليط الفول.
اخبزيها بدون غطاء من 20 إلى 23 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.