صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة43
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز الفلفل الحار (الطبخ لمدة 2)

خبز الفلفل الحار (الطبخ لمدة 2)
الفلفل الحار الفول خبز (الطبخ لمدة 2) هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 201 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكاتشب ومسحوق الفلفل الحار والمزيج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طبخ تركيا الخفيفة والفاصوليا البيضاء الفلفل الحار, من السهل خبز لحم الخنزير (الطبخ لمدة 2)، و خبز دجاج ليب سماكين بار بي كيو (طبخ لمدة 2).

تعليمات

1
فرن الحرارة إلى 425 F و. في 1 1/2-الكوارت خزفي, يقلب معا الفاصوليا, طماطم, ماء, صلصة, الكاتشب ومسحوق الفلفل الحار. الميكروويف على ارتفاع 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
طماطمطماطم
الكاتشبالكاتشب
الفولالفول
السالساالسالسا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
فرنفرن
2
في وعاء صغير ، حرك المكونات المتبقية حتى تمتزج. قطرة من 6 ملاعق على خليط الفول.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اخبزيها بدون غطاء من 20 إلى 23 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن