صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز الفقاعات بالبروكلي والفطر

خبز الفقاعات بالبروكلي والفطر
يمكن إعداد وصفة خبز الفقاعات بالبروكلي والفطر في حوالي 45 دقيقة. مقابل 1.04 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 9 جرام من البروتين، و21 جرام من الدهون، وإجمالي 341 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيعمل عليها مرة أخرى. مزيج من الفطر والبصل وجبنة كولبي مونتيري جاك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 31%، وهي ليست رائعة جدًا. خبز الفقاعات بالدجاج والبروكلي المكون من 3 مكونات، خبز الفقاعات بالدجاج والبروكلي بالجبنة، وخبز الفقاعات بالدجاج والبروكلي المكون من 3 مكونات متشابهة جدًا مع هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 درجة. في مقلاة كبيرة، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
فطر طازج مقطع إلى شرائح رفيعةفطر طازج مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كيلو فطر طازج مقطع إلى شرائح رفيعة1/2 كيلو فطر طازج مقطع إلى شرائح رفيعة
فطر طازج مقطع إلى شرائح رفيعةفطر طازج مقطع إلى شرائح رفيعة
2
أضف الفطر والبصل. يُطهى ويُحرَّك لمدة 4-6 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة البروكلي والجبنصلصة البروكلي والجبن
1 عبوة (10 أونصات) من البروكلي المجمد وصلصة الجبن1 عبوة (10 أونصات) من البروكلي المجمد وصلصة الجبن
3
نقطع كل قطعة بسكويت إلى ثماني قطع؛ مكان في 13x9-in مدهون. طبق الخبيز. قمة مع خليط الفطر.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من البروكلي المجمد وصلصة الجبنعبوة من البروكلي المجمد وصلصة الجبن
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
4
قم بطهي صلصة البروكلي والجبن حسب توجيهات العبوة. ملعقة فوق خليط الفطر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
5
في وعاء كبير، اخفقي البيض والحليب والتوابل. صب على القمة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6
يرش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
7
اخبزيها لمدة 25-30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية