صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة6
مجلة

خبز الفاصوليا البيضاء مع البروسسيوتو والجبن

خبز الفاصوليا البيضاء مع البروسسيوتو والجبن
ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 367 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 7. توجه إلى المتجر والتقاط روزماري ، والفاصوليا كانيليني ، بروسسيوتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الخبز المسطح التين وبروسسيوتو, الكمثرى بروسسيوتو وجرجير فلاتبريدس، و حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع بروسسيوتو.

تعليمات

1
سخن مقلاة كبيرة ؛ سخن اللاحم. ضع رف 6 بوصات من الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
فرشاة الخبز على كلا الجانبين مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت. يطهى في المقلاة على نار عالية حتى يحمر ، 3 دقائق. في وعاء ، اهرسي الفاصوليا مع الفلفل الأحمر وإكليل الجبل والبروسسيوتو ؛ انتشر على الخبز. أعلى مع اللوز والجبن ونقل المقلاة إلى اللاحم. شواء لمدة 2 دقيقة ، حتى يذوب الجبن وبيتاس ذهبية.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
3
يرش بالزيت ويقطع إلى أسافين ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة