صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة6
مجلة

خبز الفاصوليا البيضاء مع البروسسيوتو والجبن

خبز الفاصوليا البيضاء مع البروسسيوتو والجبن
ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 367 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 7. توجه إلى المتجر والتقاط روزماري ، والفاصوليا كانيليني ، بروسسيوتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الخبز المسطح التين وبروسسيوتو, الكمثرى بروسسيوتو وجرجير فلاتبريدس، و حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع بروسسيوتو.

تعليمات

1
سخن مقلاة كبيرة ؛ سخن اللاحم. ضع رف 6 بوصات من الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
خبز النان المسطح، مقسم إلى أرباعخبز النان المسطح، مقسم إلى أرباع
2
فرشاة الخبز على كلا الجانبين مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت. يطهى في المقلاة على نار عالية حتى يحمر ، 3 دقائق. في وعاء ، اهرسي الفاصوليا مع الفلفل الأحمر وإكليل الجبل والبروسسيوتو ؛ انتشر على الخبز. أعلى مع اللوز والجبن ونقل المقلاة إلى اللاحم. شواء لمدة 2 دقيقة ، حتى يذوب الجبن وبيتاس ذهبية.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
خبز النان المسطح، مقسم إلى أرباعخبز النان المسطح، مقسم إلى أرباع
1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات
3
يرش بالزيت ويقطع إلى أسافين ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع