خبز الدجاج الحلو والحامض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الدجاج الحلو والحامض المخبوز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 73 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 1236 سعرة حرارية. ل Serving 10.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البصل الأخضر والخل البلسمي والجلد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول خبز الدجاج الحلو والحامض, خبز الدجاج الحلو والحامض، و خبز الدجاج الحلو والحامض لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الكاتشب والمربى وصلصة الصويا والخل والزنجبيل والحريف في وعاء صغير.
وضع الفلفل والبصل الأخضر على ورقة الخبز انعقدت وإرم مع 2 ملاعق كبيرة من الصلصة المعدة ، 1 1/2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون وقليل من الملح.
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح. العمل على دفعات, يضاف الدجاج إلى المقلاة-جانب الجلد لأسفل ويطهى, دون عائق, حتى يصبح الجلد ذهبيا وهشا قليلا, حول 4 الدقائق.
ضع جانب الجلد لأعلى على صينية الخبز مع الخضار.
ادهني الدجاج بنصف الصلصة الحلوة والحامضة المتبقية.
اخبزيها حتى يسجل مقياس الحرارة الذي يتم إدخاله في الجزء السميك 165 درجة فهرنهايت ، من 20 إلى 25 دقيقة. قسم الدجاج والخضروات بين الأطباق.
يقدم مع الأرز والصلصة المتبقية.