صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

خبز الثوم اللاحم

خبز الثوم اللاحم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب خبز الثوم اللاحم. هذه الوصفة تخدم 4. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. مزيج من خبز الرغيف الفرنسي والزبدة وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول كعكة الشوكولاته اللاحم, دجاج التاندوري اللاحم، و ساندويتش الباذنجان اللاحم مع الطماطم والموزاريلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر صغير على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. رتب شرائح الرغيف الفرنسي في طبقة واحدة على صينية خبز. شواء الخبز 5 بوصة من الحرارة 1 دقيقة أو حتى احمر طفيفة. اقلب الشرائح ادهنها بالزبدة المذابة. تجاهل الثوم. ضعي 1 1/2 ملعقة صغيرة من جبنة بارميجيانو ريجيانو المبشورة على كل شريحة خبز. اشوي 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة