صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

خبز الثوم اللاحم

خبز الثوم اللاحم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب خبز الثوم اللاحم. هذه الوصفة تخدم 4. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. مزيج من خبز الرغيف الفرنسي والزبدة وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول كعكة الشوكولاته اللاحم, دجاج التاندوري اللاحم، و ساندويتش الباذنجان اللاحم مع الطماطم والموزاريلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر صغير على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. رتب شرائح الرغيف الفرنسي في طبقة واحدة على صينية خبز. شواء الخبز 5 بوصة من الحرارة 1 دقيقة أو حتى احمر طفيفة. اقلب الشرائح ادهنها بالزبدة المذابة. تجاهل الثوم. ضعي 1 1/2 ملعقة صغيرة من جبنة بارميجيانو ريجيانو المبشورة على كل شريحة خبز. اشوي 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، أو أكثر حسب الحاجة3 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، أو أكثر حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك