صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

خبز التدخين ' المعكرونة والجبن

خبز التدخين ' المعكرونة والجبن
خبز التدخين ' المعكرونة والجبن قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 510 سعرة حرارية. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كنت قد تبخرت الحليب والدقيق وحبوب الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الحليب المبخر يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ميلك شيك الأفوكادو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل خبز التدخين ' المعكرونة والجبن, التدخين ' المعكرونة والجبن، و المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تحضير باستا سيلنتاني وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
3
وفي الوقت نفسه ، تذوب 2 ملعقة كبيرة. زبدة في فرن هولندي على نار متوسطة. يخفق تدريجيا في الدقيق ؛ كوك ، الخفقان باستمرار ، 1 دقيقة. اخفقي الحليب والحليب المتبخر تدريجيا حتى يصبح المزيج ناعما ؛ يطهى مع الخفق باستمرار لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يتماسك قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الحليب المبخرالحليب المبخر
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
فرن هولنديفرن هولندي
4
خفقت في جبن جودة ، 3 المكونات التالية ، و 1/8 ملعقة صغيرة. الفلفل الأحمر المطحون حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
جودةجودة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
يرفع عن النار ويقلب في لحم الخنزير والمعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
صب خليط المعكرونة في طبق الخبز 13-س 9 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ. يقلب الحبوب المسحوقة معا ، 1 ملعقة كبيرة. الزبدة المذابة ، وتبقى 1/8 ملعقة صغيرة. فلفل أحمر مطحون يرش فوق خليط المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زبدةزبدة
الحبوبالحبوب
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
7
تخبز في 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون وشمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.
9
ملحوظة: اختبرنا مع باستا باريلا سيلينتاني وجبن شيدر حاد قليل الدسم بنسبة 5٪.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادةجبنة شيدر حادة
المعكرونةالمعكرونة
10
المزيد من ماك والجبن ، من فضلك!
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة والجبنالمعكرونة والجبن
11
الفلفل جاك المعكرونة والجبن: بديل 1 1/2 كوب 5% قليل الدسم الفلفل الجبن جاك لجودة والجبن الشيدر. احذف الفلفل الأحمر المطحون ، إذا رغبت في ذلك. يقلب 1 (5 أوقية.) يمكن تقطيع الفلفل الأخضر إلى خليط المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الفلفل الأخضرمكعبات الفلفل الأخضر
المعكرونة والجبنالمعكرونة والجبن
جبن بيبرجاكجبن بيبرجاك
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
جبنة شيدرجبنة شيدر
جودةجودة
المعكرونةالمعكرونة
12
لكل وجبة (مخبوزة مع الطبقة العلوية): سعرات حرارية 456 ؛ دهون 7 جم (سات 6 جم ، مونو 2 جم ، بولي 2 جم) ؛ بروتين 6 جم ؛ كارب 9 جم ؛ ألياف 6 جم ؛ تشول 44 مجم ؛ حديد 3 مجم ؛ صوديوم 883 مجم ؛ احسب 270 مجم
13
الحلو البازلاء وبروسسيوتو المعكرونة والجبن: حذف لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة والجبنالمعكرونة والجبن
بروسسيوتوبروسسيوتو
لحم الخنزيرلحم الخنزير
14
مقلي 2 أوقية. شرائح بروسسيوتو رقيقة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة ، في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية 2 دقيقة أو حتى احمر قليلا. ضجة بروسسيوتو و 1 كوب البازلاء الحلوة المجمدة ، إذابة ، في خليط المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
المعكرونةالمعكرونة
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
15
لكل وجبة (مخبوزة مع الطبقة العلوية): سعرات حرارية 449 ؛ دهون 2 جم (سات 6 جم ، مونو 3 جم ، بولي 3 جم) ؛ بروتين 9 جم ؛ كارب 6 جم ؛ ألياف 9 جم ؛ تشول 39 مجم ؛ حديد 3 مجم ؛ صوديوم 688 مجم ؛ احسب 402 مجم
16
مكرونة بيمينتو والجبن: استبدل 1 1/2 كوب 2 ٪ جبن شيدر حاد قليل الدسم بجبن جودة وجبن شيدر. يقلب 1 (4 أوقية.) جرة مكعبات بيمينتو ، استنزفت ، في خليط المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
المعكرونة والجبنالمعكرونة والجبن
بيمينتوبيمينتو
جودةجودة
المعكرونةالمعكرونة
17
لكل وجبة (مخبوزة مع الطبقة العلوية): سعرات حرارية 440 ؛ دهون 5 جم (سات 8 جم ، مونو 2 جم ، بولي 2 جم) ؛ بروتين 4 جم ؛ كارب 8 جم ؛ ألياف 4 جم ؛ تشول 40 مجم ؛ حديد 2 مجم ؛ صوديوم 817 مجم ؛ احسب 400 مجم
18
لحم الخنزير والبروكلي المعكرونة والجبن: يقلب 1 1/2 كوب زهيرات البروكلي المجمدة ، المذابة والمفرومة بشكل خشن ، في خليط المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة والجبنالمعكرونة والجبن
البروكليالبروكلي
المعكرونةالمعكرونة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
19
لكل وجبة (مخبوزة مع الطبقة العلوية): سعرات حرارية 459 ؛ دهون 1 جم (سات 8 جم ، مونو 3 جم ، بولي 3 جم) ؛ بروتين 27 جم ؛ كارب 7 جم ؛ ألياف 5 جم ؛ تشول 48 مجم ؛ حديد 3 مجم ؛ صوديوم 850 مجم ؛ احسب 402 مجم

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة ، ذابزبدة ، ذاب2(شتاء)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الذرة الحبوب ، سحقرقائق الذرة الحبوب ، سحق85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة كريمية خالية من الدهون ، طريةجبنة كريمية خالية من الدهون ، طرية340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حليب مبخر خال من الدهونحليب مبخر خال من الدهون7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب خالي الدسمحليب خالي الدسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب جبن جودة مدخن مبشوركوب جبن جودة مدخن مبشور0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحون مقسمفلفل أحمر مطحون مقسم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)باستا سيلينتاني غير المطبوخة (المفتاح) باستا سيلينتاني غير المطبوخة (المفتاح)1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب مبشور 1.5 ٪ جبنة شيدر حادة قليلة الدسم1/2 كوب مبشور 1.5 ٪ جبنة شيدر حادة قليلة الدسم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة لحم الخنزير المدخن المفرومحزمة لحم الخنزير المدخن المفروم