صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

خبز البيتزا المحشو بالخضار

خبز البيتزا المحشو بالخضار
قد يكون خبز البيتزا المحشو بالخضار وصفة جيدة لتوسيع قائمة أطباقك الرئيسية. تتكون هذه الوصفة من 6 حصص تحتوي كل منها على 512 سعرة حرارية و 18 جرامًا من البروتين و 31 جرامًا من الدهون . مقابل 1.51 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. توجه إلى المتجر واشتري جبنة الموزاريلا ونصف الكريمة ورقائق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . مع نسبة 34% ، هذا الطبق ليس رائعًا. بيتزا الخضار خبز الفوكاشيا ، وبيتزا خبز نان التايلاندي ، وبيتزا الخبز الفرنسي المشوي تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
قم بطهي الخضار وفقًا لتوجيهات العبوة؛ بالُوعَة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخضار المجمدة (الجزر والقرنبيط والهليون والقرنبيط)مزيج الخضار المجمدة (الجزر والقرنبيط والهليون والقرنبيط)
2
قطع الخضار الكبيرة إلى قطع صغيرة الحجم؛ اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
(الجزر والقرنبيط والهليون والبروكلي)(الجزر والقرنبيط والهليون والبروكلي)
3
في قدر صغير، يُقلى البصل والثوم في الزيت حتى يذبل.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
أضف الكريمة والجبن الكريمي. يُطهى ويُحرَّك على نار خفيفة حتى يمتزج. يُضاف الدجاج والبقدونس والريحان وملح الكرفس والفلفل. الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
5
أضف 4 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان وربع كوب من جبنة الموزاريلا. ذاب ضجة حتى الجبن؛ إزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
دهن صينية الخبز بالزيت الإضافي.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
7
نفرد عجينة البيتزا على صينية الخبز، مع الحفاظ على الشكل المستطيل.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من جبنة الموزاريلا المقطعة إلى شرائح رفيعة8 أونصات من جبنة الموزاريلا المقطعة إلى شرائح رفيعة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
8
فرشاة القشرة بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
رفيع-رفيع-
9
رشي ما تبقى من جبنة الموزاريلا بالطول إلى الأسفل من المنتصف. يُسكب خليط الدجاج فوق الجبن، ويُوزّع عرضه حوالي 4 بوصات. بلل حواف العجين. قم بطي الجوانب الطويلة فوق خليط الدجاج واضغط عليها لإغلاقها. قرصة الأطراف لإغلاقها وطيها تحتها.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
10
دهن الجزء العلوي بالزيت. يرش بالريحان والبارميزان المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
رفيع-رفيع-
11
تُخبز في الفرن على حرارة 425 درجة لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يصبح سطحها بنياً ذهبياً.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
12
يخدم على الفور.