صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز البطاطا الحلوة المخفوقة

خبز البطاطا الحلوة المخفوقة
خبز البطاطا الحلوة المخفوقة هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 223 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك أعشاب من الفصيلة الخبازية والبطاطا الحلوة وجوزة الطيب المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة المخفوقة والسكر البني خبز البقان, بطاطا حلوة مخفوقة، و فطائر البطاطا الحلوة باللبن مع كريمة جوز الهند المخفوقة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
اخفقي البطاطس والزبدة والبهارات بالخلاط حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
ملعقة في 1-1 / 2-كيو تي. طاجن رش مع رذاذ الطبخ ؛ أعلى مع أعشاب من الفصيلة الخبازية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
4
خبز 15 إلى 20 دقيقة. أو حتى يتم تسخين خليط البطاطس وتحمر أعشاب من الفصيلة الخبازية قليلا.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم