خبز الاسكواش وشراب القيقب
خبز الاسكواش وشراب القيقب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 248 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 75 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شراب القيقب الحقيقي وقرع الجوز ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي شراب القيقب خبز البلوط الاسكواش, خبز الجوز متبل الاسكواش مع التفاح وشراب القيقب، و الاسكواش المحمص مع جورجونزولان وشراب القيقب.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
ضعي أنصاف القرع ، مقطعة إلى الأعلى ، على صينية خبز كبيرة. اخبزيها حتى تصبح طرية جدا ، حوالي 50 دقيقة.
ترفع من الفرن وتبرد قليلا. باستخدام ملعقة كبيرة ، يستخرج اللحم الاسكواش ونقل إلى وعاء كبير.
في قدر متوسطة الحجم ، تذوب الزبدة على نار متوسطة منخفضة.
يضاف البصل المفروم وجوزة الطيب المطحونة ويقلى حتى يصبح البصل طريا وبنيا فاتحا ، حوالي 10 دقائق.
نقل إلى وعاء مع الاسكواش.
أضف مرق الدجاج وشراب القيقب.
هريس الخليط على دفعات في المعالج حتى تصبح ناعمة. يتبل هريس الاسكواش بالملح والفلفل. عودة هريس إلى نفس القدر. يقلب الهريس على نار متوسطة حتى يسخن.