خبز الأرز الاسباني
قد يكون خبز الأرز الإسباني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 548 سعرة حرارية. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 23 شخصا بهذه الوصفة. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأوروبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من ذرة نواة الوادي والماء والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. وصفات مماثلة تشمل خبز الأرز الاسباني, خبز الأرز الاسباني، و طباخ بطيء أرز مكسيكي (أرز إسباني).
تعليمات
تسخين الفرن إلى 375°. رش 2 طاجن 1/2 لتر مع رذاذ الطبخ.
سخني الزيت في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة. يطهى الأرز والبصل والفلفل في الزيت من 6 إلى 8 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يصبح الأرز بنيا فاتحا ويصبح البصل طريا. ضجة في الذرة.
اخلطي المكونات المتبقية باستثناء الجبن في طبق خزفي. ضجة في خليط الأرز و 1 كوب من الجبن.
يغطى ويخبز لمدة 20 دقيقة ؛ يقلب. يغطى ويخبز لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
يرش مع الجبن 1 كوب المتبقية.
اخبزيها بدون غطاء من 2 إلى 3 دقائق أو حتى تذوب الجبن.