صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة55
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز أورزو مع السلق والفيتا والشبت

خبز أورزو مع السلق والفيتا والشبت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أورزو المخبوز مع السلق والفيتان والشبت. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة محبوبة من قبل 263 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مزيج من ملح وفلفل الكوشر والسلق ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول قوس قزح السلق & فيتان أورزو السلطانيات, أورزو مع الفيتا والطماطم والشبت، و الروبيان سوتيه مع أورزو ، فيتان والشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 375 دولارا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصلجبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمونليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمون
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي كبير على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
3
يضاف الكراث وسيقان السلق والثوم ورقائق الفلفل الأحمر ويطهى مع التحريك حتى تتعرق الخضار ولكن لا تحمر ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
السلق السويسريالسلق السويسري
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
4
يضاف معجون الطماطم ويطهى مع التحريك ، 1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
5
تضاف أوراق السلق وتطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تذبل ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
6
يضاف الطماطم المسحوقة والأورزو ويغلى المزيج ويحرك جيدا ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
7
أضف الفيتا والشبت والملح والفلفل حسب الرغبة. يقلب جيدا ونقل إلى طبق الخبز ، وتمهيد أعلى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمونليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمون
8
رش قطعة من رقائق الألومنيوم برذاذ طهي غير لاصق وقم بتغطية الطبق بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصلجبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
9
اخبزيها لمدة 20 دقيقة،ثم أزيلي ورق القصدير واخبزيها حتى يصبح لون أورزو بنيا قليلا ، لمدة 20 دقيقة أطول. السماح للجلوس لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري

المكونات

794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل1باقة كبيرةالسلق ، تشطف جيدا ، وأجزاء الورقية وينبع مقسمة ، ينبع المفروم ويترك مقطعة إلى شرائطالسلق ، تشطف جيدا ، وأجزاء الورقية وينبع مقسمة ، ينبع المفروم ويترك مقطعة إلى شرائط591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الشبت الطازجة المفرومةأوراق الشبت الطازجة المفرومة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجبنة فيتا ، مكعباتجبنة فيتا ، مكعبات2قطع حلوى التوفي من هيث بارفصوص متوسطة من الثوم ، مفرومة (حواليفصوص متوسطة من الثوم ، مفرومة (حوالي6الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج2لارجيسالكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى نصف أقمار ، تشطف جيدا من الحبيباتالكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى نصف أقمار ، تشطف جيدا من الحبيبات142عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب (حول معكرونة أورزو غير المطبوخةكوب (حول معكرونة أورزو غير المطبوخة1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم