خبز 13 ميل المحار مع هالبي شيمو, ليمون, وزبدة الكزبرة
خبز 13 المحار ميل مع هالبي شيمو, جير, وزبدة الكزبرة هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 343 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح كوشير ، فلفل حار شيمو ، محار أبالاتشيكولان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الكزبرة الجير هالبينو الذرة, الكزبرة الجير هالابي شيمو عصير الليمون، و بوبرس هالبينو مع تراجع الكزبرة الجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر المحار. تخلص من القشرة العلوية ؛ احتفظ بالمحار في القشرة السفلية العميقة. رتب المحار فوق ملح الكوشر في مقلاة جيليرول.
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار عالية.
يضاف الهالبيوس ويطهى من 2 إلى 4 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح الجلد ذهبيا ويتقرح.
انقلي الهالبيوس إلى وعاء صغير وغطيه بغلاف بلاستيكي.
يقشر بذور الهالبيوس ويقطع ناعما ويوضع في وعاء متوسط الحجم.
يضاف قشر الليمون و 5 مكونات تالية مع التحريك حتى يتحد. ضعي 1/2 ملعقة صغيرة من خليط الزبدة على كل محار. (تخزين الزبدة المتبقية في الثلاجة.)
اخبز المحار على حرارة 450 لمدة 8 دقائق أو حتى تبدأ حواف المحار في التجعيد.