حمص فول أبيض محمص بالثوم
وصفة المحمص الثوم الفاصوليا البيضاء الحمص جاهز في حوالي 1 ساعة و 10 دقائق وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. حصة واحدة تحتوي على 39 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 23 سنتا لكل وجبة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. وجد 27 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والثوم لمبة ، والفاصوليا الشمالية هائلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. حاول حمص فول أبيض محمص بالثوم, الثوم المحمص الفاصوليا البيضاء الحمص، و الثوم المحمص الفاصوليا البيضاء الحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 دولارا.
قطع 1/2 بوصة شريحة من أعلى لمبة الثوم.
رذاذ الزيت على لمبة الثوم. التفاف الثوم في احباط.
اخبزيها من 50 إلى 60 دقيقة أو حتى يصبح الثوم طريا عند ثقبه بسكين ؛ تبرد قليلا.
ضغط الثوم في الطعام المعالج.
أضف الفاصوليا ، سائل الفول المحفوظ ، عصير الليمون والملح. تغطية وعملية حتى الاتساق موحدة.
تغمس الملعقة في طبق التقديم.
تقدم مع أسافين خبز البيتا.