صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حلقات البصل المقلية منخفضة الكربوهيدرات

حلقات البصل المقلية منخفضة الكربوهيدرات
منخفضة الكربوهيدرات المقلية حلقات البصل قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 188 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك توابل الدواجن والبيض والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول حلقات البصل المقلية, حلقات البصل منخفضة الكربوهيدرات، و أرز القرنبيط المقلي منخفض الكربوهيدرات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع قدرا ثقيلا على نار متوسطة عالية مع شبر واحد على الأقل من الزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
تسخين الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت ؛ من المهم مراقبة درجة الحرارة والحفاظ عليها ، وإلا فإن خبز دقيق الصويا وسيحترق الزيت. (تعتبر المقالي العميقة المحمولة في المنزل رائعة لهذا الغرض.)
المكونات سوف تحتاج
دقيق الصويادقيق الصويا
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
3
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي البيض والقشدة لغسل البيض. في وعاء منفصل أكبر ، اخلطي مكونات الخبز معا.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يقشر البصل ويقطع إلى شرائح سميكة ويفصل الحلقات بعناية. ثم اغمس حلقات البصل الفردية في الخبز ، ثم اغسل البيض ، ثم عد إلى الخبز مرة أخرى ، مع التأكد من تغطيته جيدا. ربت على أي خبز زائد وضعه بعناية في الزيت الساخن ، على دفعات حسب الضرورة ، واقليه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وهشا ، فقط من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
رفيع-رفيع-
5
إزالة واستنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
6
قدميها على الفور