صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

حلق الشمر والتفاح سلطة

5
4
3
2
1
حلق الشمر والتفاح سلطة

حلق الشمر والتفاح سلطة

حلق الشمر والتفاح سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 211 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملح والفلفل والطرخون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول حلق الشمر والتفاح سلطة, سلطة التفاح والشمر المحلوقة مع الحنطة المقرمشة، و حلق التفاح والشمر والكرفس سلطة / إيجاد التوازن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي عصير الليمون والطرخون المفروم وزيت الزيتون وزيت الكانولا في وعاء صغير وتبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الطرخونالطرخون
الزيتونالزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
1
نقطع التفاح إلى شرائح رفيعة ونضعها في وعاء متوسط الحجم مع الشمر. يقلب مع صلصة الخل ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
الشمرالشمر
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
مقتبس من طهاة تشارلي تروتر في المنزل بواسطة تشارلي تروتر ,Ten 2000 عشرة سرعة الصحافة.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا